Pendahuluan Tidur yang berkualitas adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, banyak orang yang mengabaikan hubungan antara konsumsi kafein dan […]
Read moreKategori: Kafein dan Kualitas Tidur: Mengapa Mengurangi Konsumsi Kafein Itu Penting
Kategori ini fokus pada hubungan antara kafein dan gangguan tidur. Banyak orang tidak menyadari bahwa mengonsumsi kafein, terutama di siang hari atau sore, dapat mengganggu pola tidur mereka pada malam hari. Dalam kategori ini, artikel-artikel menjelaskan bagaimana kafein mempengaruhi sistem saraf dan mengapa penting untuk membatasi asupan kafein demi tidur yang lebih nyenyak dan kualitas hidup yang lebih baik.